Primer paso
de aa: 12 pasos
de alcohólicos anónimos
El primer paso aa del programa de los 12 pasos, está dirigido al tratamiento de adicciones a sustancias y conductas, siendo conocido por su efectividad y popularización a nivel mundial. En la actualidad, forma parte de la mayoría de los tratamientos de recuperación.
Hoy, Twilight Recovery Center te invita a conocer sobre el primer paso aa para la recuperación.
Alcohólicos anónimos ¿Qué es?
Reconocida mundialmente por las siglas aa, alcohólicos anónimos se entiende como una comunidad internacional de ayuda mutua conformada por alcohólicos en recuperación de la enfermedad. Son entonces agrupaciones autónomas cuyos miembros comparten abiertamente en las reuniones sobre sus experiencias, retos, fortalezas y esperanza que les han ayudado a afrontar su problemática, con el objetivo de ayudar al otro a conseguirlo.
Asimismo, esta asociación sin ánimo de lucro y sin afiliación a sectas, religiones, políticas u cualquier otra organización, se sostiene únicamente de donaciones pequeñas y cotidianas entre los miembros para poder mantener su autonomía.
Programa de los 12 pasos, primer paso aa
El programa de los 12 pasos, es un programa de recuperación, dirigido al tratamiento de adicción, dependencia a sustancias químicas, emocionales, sexuales y otras. Fue creado inicialmente para el tratamiento del alcoholismo y el primer paso para dar inicio a este programa es:
Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
Este primer paso está orientado a la aceptación real del alcoholismo o como una enfermedad, como la única forma de poder avanzar dentro del tratamiento. Reconociendo la complejidad y la emocionalidad negativa que puede acompañar, admitir que una copa de alcohol puede deformar o la mente y convertirse en un acto destructivo es crucial.
Asimismo, el entendimiento de la realidad que se vive, las consecuencias y situaciones actuales ocasionadas por el alcohol, permiten la movilización hacia el cambio. Al ingresar a este grupo, se busca una perspectiva nueva sobre la derrota total de la cual se refiere el programa. Solo por medio de esta, se pueden dar los primeros pasos hacia la liberación y la fortaleza, en la aceptación de la enfermedad y la emocionalidad acompañante, abundara la paz interior que brindara la entrada para la liberación.
Los 12 pasos de aa
- Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
- Llegamos a creer que un poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el juicio.
- Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.
- Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
- Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.
- Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter.
- Humildemente le pedimos que nos libere de nuestros defectos.
- Hicimos una lista de todas aquellas personas a las que hemos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.
- Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.
- Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos inmediatamente.
- Buscamos a través de la oración y la meditación, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, pidiendo que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos dejase cumplirla.
- Habiendo conseguido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros alcohólicos y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.
¿Cómo saber si una persona posee un problema de alcohol?
Existe un pensamiento erróneo sobre qué es ser una persona alcohólica, otorgándole esta característica únicamente a personas que consumen todos los días y presentan problemas en la salud o derivados como en la familia, económicos o de pareja. Ahora bien, el alcoholismo es un concepto mucho más amplio, en las cuales se incluyen personas que no saben que son adictas, algunos que toman solo los fines de semana, otros que presentan grandes periodos de sobriedad intercalados con borracheras que duran varios días.
En efecto, la enfermedad de alcoholismo se caracteriza principalmente por la pérdida del control, es decir, no puede parar una vez empieza a tomar, lo cual produce consecuencias negativas en su vida. En este sentido, algunas claves que pueden hacer reconocer a una persona con alcoholismo son:
Una persona con problemas de alcoholismo puede desarrollar una necesidad compulsiva de comprar y consumir alcohol, al punto de esconder las botellas o incluso ocultarse a sí misma para evitar ser juzgada. Suele establecer rituales en torno a la bebida, y cuando estos no se cumplen, puede mostrar cambios notables en el humor.
Por ejemplo, alguien acostumbrado a tomar unas copas todos los días puede volverse irritable o ansioso si no lo hace. También es común que desarrolle tolerancia, necesitando cada vez mayores cantidades para sentir los mismos efectos.
A medida que avanza la dependencia, la persona comienza a descuidar sus responsabilidades laborales, familiares o personales, y muestra un deterioro progresivo en su imagen e higiene personal, acompañado de inestabilidad emocional. Otro signo preocupante es el consumo de alcohol en situaciones peligrosas, como al conducir, y el hecho de continuar bebiendo a pesar de conocer los daños que esto provoca en su vida.
En muchos casos, también surgen problemas legales asociados al consumo y una fuerte tendencia a utilizar el alcohol como vía para manejar el estrés o escapar de problemas emocionales.
Los peligros de perderse en el alcoholismo
El exceso de alcohol es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades que causan un deterioro significativo en la calidad de vida y pueden ser potencialmente mortales. Entre ellas: enfermedades cardiovasculares, enfermedades hepáticas, enfermedades neuropsiquiatrías, enfermedades transmisibles, el desarrollo de varios tipos de cáncer.
Asimismo, el uso de bebidas alcohólicas no solo se asocia a enfermedades, sino también a accidentes de tránsito, conductas violentas, desempleo, absentismo laboral, desarrollo o intensificación de síntomas de enfermedad mental, aumento en la tasa de suicidio y trastorno del espectro alcohólico fetal.
Twilight Recovery Center me guía a superar mi alcoholismo
Twilight Recovery Center, somos un centro de tratamiento y recuperación orientado a las adicciones y problemas de salud mental. De esta forma, buscamos la sanación holística, cuerpo, mente y espíritu, a través de las terapias psicológicas, psiquiátricas, medicina, nutrición, meditación, actividades de reconexión espiritual y recreativas.
En nuestro centro, fomentamos la sanación integral, buscando la individualización de los tratamientos para atender las necesidades específicas de cada uno de nuestros pacientes, integrando los programas tradicionales de los 12 pasos, con actividades de reconexión y orientaciones individuales o grupales.
Te invitamos a hacerte cargo de tu salud y vida, te acompañamos a conseguir las herramientas necesarias y alcanzar tu bienestar.